책추천_김명섭의 헬스 교실
안녕하세요. 운동하는데 도움이 될만한 책 한권 소개해드리겠습니다. 제가 구독하고 즐겨 시청하는 유투브 김명섭 관장님이 최근 집필하신 서적입니다. 1. 소개유투브영상에서 책을 집필하셨다길래 검색해보니 5월 15일 발행일이라고 나와있었습니다. 그런데, 오늘은 13일인데 책방에 진열되있습니다. 바로 구입후 리뷰 남겨드립니다. 2. 내용 사진은 못 찍어 올리는 점 양해부탁드립니다. 초반 내용은 웨이트트레이닝의 이론에 대해 설명되있습니다. 중반 내용은 가슴, 등, 어깨, 팔, 복근, 하체 순으로 부분별 해부학적 설명과 운동방법들을 선수분의 사진들과 함께 자세히 나와있습니다. 후반부는 운동루틴이 설명되있는데, 입문자용, 초보자용과 숙련된분들의 3분할, 4분할, 5분할 루틴이 나와있습니다. 3. 마무리 평소에 제가 ..
2023. 5. 13.
